STRESSWISE Team
Lena Wiegmann
Systemikerin & Coachin
Lena steht für die Verkörperung von Stressintelligenz durch bewusste Nervensystemarbeit. Bei ihr wird Stress nicht bekämpft, sondern als körperlicher Hinweisgeber verstanden und genutzt.
Sie arbeitet mit Präsenz statt Funktionieren und lehrt Co-Regulation durch praktische Mikrointerventionen, die aus Reaktion echte Regulation machen.
„Stress ist ein intelligentes Signal. Wenn wir es lesen lernen, hört er auf, gegen uns zu arbeiten.“ Lena Wiegmann
Lenas Blick auf Stress
Der Körper weiß es vor dem Kopf.
Wenn das Nervensystem in Schieflage gerät, antwortet das System bereits — lange bevor der Kopf einen Begriff dafür findet. Meine Arbeit setzt genau dort an: an der körperlichen Wahrnehmung als Einstieg in echte Regulation.
Mikrointerventionen sind dafür der entscheidende Hebel. Kleine, alltagstaugliche Praktiken, die mitten in der Belastung greifen — nicht erst am Wochenende, nicht erst beim nächsten Retreat.